2-я сакральная чакра: Свадишхана

0
1272

Свадхистана чакра отвечает за чувства любви и ненависти, симпатии и антипатии, она наполняет энергией эфирное тело человека. В отличие от муладхары, сакральная чакра — более мягкая, в чем-то женская.

Свадхистана чакра располагается промеж тазовых костей. Ее лепестки занимают положение чуть ниже пупка, а стебель отходит к крестцу. Равно, как и другие чакры, она отвечает за часть органов чувств. Это осязание и вкусовые рецепторы. Оранжевая чакра соответствует эфирному телу — одному из семи тел человека, каждое из которых имеет соответствие с одной из семи чакр.

Цвет Свадхистаны — оранжевый. В физиологии оранжевая чакра соответствует лимфатической системе, почкам, гениталиям и тазу. Ее часто называют крестцовой, сексуальной или сакральной. У нее немало названий. Там, где находится сакральная чакра, сосредотачивается сексуальная энергия человека. Однако этот энергетический поток берет начало в основной чакре (Муладхаре).

Если она хорошо функционирует, вряд ли будет давать сбои и Свадхистана. Если имеются проблемы с Муладхарой, скорее всего, в скором времени можно будет заметить нарушения в работе Свадхистаны. Муладхара обеспечивает репродуктивную функцию и стремление к продолжению рода, а Свадхистана — гарантирует получение удовольствия и непосредственное влечение к противоположному полу. Но, несмотря на это, за зачатие жизни отвечает тоже вторая чакра. Одна из основополагающих функций чакры сексуальности — принятие себя самого, других людей и отношений между вами и миром.

От нее зависит то, как человек будет воспринимать свою сексуальность и как будет ощущать пол, данный ему при рождении. С помощью Свадхистаны он будет воспринимать себя как мужчину или женщину, с учетом социальных норм, положения в обществе, возраста и других факторов.

Ее действие оказывает влияние на выбор половых партнеров, осознание полового влечения и получение эмоций во время сексуальных контактов. Сексуальные нормы, понятие физической красоты, естественность, запретность и греховность — все эти понятия так или иначе связаны с этой чакрой. Интересно, что в сферу действия Свадхистаны попадают и стереотипы — те, которые человек накапливал за годы своей жизни, и те, которые распространены в обществе без какого-либо его влияния. Иногда это совершенно разные точки зрения.

Кроме этого, Свадхистана отвечает за способность творить и созидать, выражая свою индивидуальность. Ей мы обязаны за жизненные перемены, которых добиваемся из-за любопытства и авантюризма. Эта чакра позволяет заложенным в каждом человеке творческим способностям выйти наружу. Активизация энергии, которая необходима для воплощения идей в жизнь.

Имя Свадиштхана Чакра: «Живое место самого себя»
Место нахождения Верхняя часть крестца, примерно на верхнем пределе лобковых волос, открывается вперед.
Символ / Янтра 6-лепестковый лотос. Круг с полумесяцем.
Основные принципы

Творческое воспроизведение ощущения. Приобретайте силу любви; любить всех. «Я радуюсь моим желаниям и моим удовольствиям». Причина. Дом интеллекта, логика, анализ.

Часто считается реальным местом Шакти, женского аспекта Бога. Вода. Физический уровень: обеззараживающие функции почек и мочевого пузыря, пищеварительный фокус — анализирует потребляемую пищу, отделяя полезную и преобразующую для использования. Высший уровень: освобожденные, свободно текущие чувства, позволяющие увидеть жизнь, когда-либо изначальную и новую, принятие и интеграцию наших чувств.

Изначальные чувства, текущие с жизнью, чувственность, эротизм, творчество, страх и энтузиазм.

Правящая планета Меркурий
Астрологический знак Близнецы. Рак / Луна, Весы / Венера, Скорпион / Плутон.
Элемент Вода (удобряет, очищает, растворяет завалы)
Звуки Текущая музыка (народные танцы, танцевальная музыка); пение птиц, звук проточной воды, разбрызгивание небольшого внутреннего или наружного фонтана. короткое «о», как в «Ноябре». Этот звук накладывает круговое движение: начало звука выражает эмоциональное изумление и в конце звука, когда приближается к «u», пробуждает эмоциональную глубину, приводит к круговому единству, где Инь / Ян взаимодействуют, чтобы сформировать гармоничное целое.
Цвет Оранжево-красный. Согласно Аюрведе, это внутренний цвет воды. Поощряет чувство собственного достоинства, увеличивает радость от чувственных удовольствий. Также красный.
Цель Творчество, сексуальность, удовольствие.
Животное Крокодил
Растения, ароматы Илангское масло (чувствует себя в безопасности, поощряет к потоку чувств, замалчивает чувства, растворенные и унесенные), сандаловое дерево (объединяет духовные энергии на всех уровнях мышления, чувства, действия). Эти два считаются либо очень духовными (сознание высокого уровня), либо афродизиаками (низкое сознание).
Драгоценные камни

Карнелиан (энергия заземления в физическом, вступает в контакт с красотой и творческой энергией земли, помогает полностью жить в настоящем, стимулирует концентрацию, возвращает страх перед чудесами Творения).

Гранат (использование творческой энергии).

Лунный камень(открывается собственному эмоциональному богатству, соединяется с чувствительной, восприимчивой, сказочной частью себя, принимает это и интегрируется. Устраняет страх эмоций, гармонизирующий эффект. Очищение заблокированных лимфатических узлов обеспечивает женский сбалансированный уровень гормонов).

Рубин (творческая энергия, развитая до самого высокого аспекта себя).

Красные и оранжевые камни. 

Явление природы Лунный свет (особенно когда он наполнен, осветляет чувства, воспринимает послание души как проявленное через сны, воображение); чистая вода: если сочетание двух, очень полезно.
Возраст, в котором она развивается от 7 до 14 лет
Сенсорная функция Вкус
Проблемы с телом: части, железы, гормоны Половые. Область таза, репродуктивные органы, почки, мочевой пузырь, все жидкости, такие как кровь, лимфатическая жидкость, пищеварительные выделения, сперма. Печень / пищеварительная: анализирует пищевые продукты, отделяя полезные и трансформируемые для использования. Высший уровень: принятие и интеграция наших чувств. Репродуктивные железы, яичники, просатная железа, яички. Эстрогены, тестостерон. Орган познания: язык. Орган действия: руки.
Проблемы с телом: правильное функционирование Очищает, начинает движение вещей. Природный поток жизни и чувств. Творческая энергия жизни, текущая через тело, душу, разум. Использование творческих сил во всех аспектах. Эмоционально удовлетворение. Творческое воспроизведение бытия: ощущение, сексуальность, семья, фантазия. Изначальные чувства, текущие с жизнью, чувственность, эротизм, творчество, страх и энтузиазм.
Проблемы с телом: темные аспекты энергии Здесь люди падают с пути света и правды: низшие жизненные силы секса пытаются снизить сознание искателей, но если они могут снизить чистоту от очаговой чакры.
Проблемы с телом: недостаточная работа

Обычно восходит к детству: родители подавляют сексуальность, переносят ее. Во время полового созревания вы подавляете сексуальные чувства, приводят к отсутствию чувства собственного достоинства, эмоционального паралича, сексуальной холодности: жизнь кажется скучной и не стоит жить.

Проблемы с телом: дисгармоничное функционирование Часто возникает в период полового созревания с правилами, установленными обществом, родителями;отрицание или чрезмерные фантазии, или секс и наркотики. Теряется чувство удивления в чудесах жизни.Беспокойный, смущенный.
Проблемы с телом: физические проблемы Импотенция, фригидность. Поражается циклами луны / эмоций. Зависть.

Почки и мочевой пузырь,  бесплодие, рак матки, яичников или предстательной железы, заболевания крови, проблемы с лимфой (целлюлитом) или желудочными соками.

Режим сна 8 — 10 часов
 Вращение чакры (лицом к телу) Женщина: правая. Мужчина: левая.
 Если она будет сбалансирована Вдохновение, творчество, удовольствие, энтузиазм, желание позаботиться об имидже и окружающей среде, плодородии, независимости, чувствительности, оптимизме и эротизме.
 Если она будет неуравновешенной Ревность, агрессивность, сексуальная холодность или склонность к сексу, чувство недостойности, гиперчувствительность, склонность к манипуляциям и капризу, скупость.
 Чтобы активировать ее
— Танцуйте как пара, двигайте бедрами или присоединяйтесь к танцу живота.
— Слушайте арабскую, бразильскую музыку, сальсу, мамбо … или звуки воды и песни птиц.
— Воспитывайте чувственность, и не только в постели (наслаждайтесь запахами, вкусами, кремами, духами)
— Научитесь выражать любовь и быть более отстраненным от проблем.
— Выражайте свое творчество: пишите, рисуйте, ремонтируйте свой дом, меняйте свой стиль одевания и т. д.
— Вдохните ладан или масло сандалового дерева, жасмина, розы или иланг-иланг.
 Мантра   Мам
 Йогическая дисциплина Тантра Йога (видит природу как игру между женскими и мужскими энергиями, Шива / Шакти, которые приносят видимый мир в бесконечный танец Творения).

 

Активация свадхистаны через активные точки

Сакральной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация свадхистаны.

Устройтесь удобно на полу или коврике для занятий фитнесом. Старайтесь сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу со стопами.

Массируйте большим пальцем правой руки по часовой стрелке активную точку на правой стопе. Одновременно пальцем левой руки — точку на левой стопе. Если не получается работать сразу с двумя точками, выполняйте действия по очереди.

Во время выполнения упражнения дыхание ритмичное. Сделайте вдох, затем досчитайте мысленно до 5. Затем выдох. Снова досчитайте до 5. Опять вдох … и так далее.

Первый способ. Во время вдоха представляйте оранжевый луч света, входящий в точки на каждой стопе. Далее этот свет поднимается выше по ногам, проходит через все тело до плеч и спускается по рукам в большие пальцы рук.

На выдохе наблюдайте, как оранжевый свет из больших пальцев рук переходит в активные точки на стопах. Продолжайте выполнять упражнение 5-10 минут.

Второй способ. Визуализируйте оранжевый луч света входит в стопы с каждым вдохом, наполняя оранжевым светом точки на ногах.

После работы со стопами переходите к работе с активными точками на руках. Массируйте их по часовой стрелке. Сначала точку на правой, затем на левой руке.

Данное упражнение способствует раскрытию свадхистана чакры, если она заблокирована, и помогает нормализовать ее работу.

Визуализация и медитация на чакру

Займите позу, сидя на стуле. Расправьте плечи так, чтобы позвоночник был прямым.

В течение нескольких минут дышите на счет 5, как описано выше. Продолжайте такое дыхание.

  1. На вдохе представляйте оранжевый луч света, который входит через стопы, движется по вашему телу вверх и, наконец, входит в сакральную чакру.
  2. На выдохе визуализируйте, как оранжевый свет уходит из чакры в вашу ауру.

При выполнении упражнения необходима концентрация на свадхистане, постарайтесь почувствовать эту чакру в своем теле. Возможно, вы испытаете легкую вибрацию или жар в данной области.

Длительность упражнения составляет не менее 5 минут, оно будет способствовать раскрытию второй чакры.

Соответствие чакры и стихии

Сакральная чакра соотносится с элементом стихии Воды, которая необходима для жизни каждому человеку. Вода представлена на планете дождями, они проливаются на землю, наполняют ручьи и реки, а затем текут в моря и океаны. Вода циркулирует, испаряясь из водоемов и снова проливаясь дождями на землю.

 

В индийской традиции цветок лотоса является символом духовного развития человека.

Его корни погружены в ил и грязь водоема, но цветок пробивается вверх, сквозь толщу мутной воды, раскрываясь под лучами солнца.

Точно так же и человек — погружен в «мутную воду» своего ума и скопившуюся усталость. Наша задача — подняться над эгоистическими желаниями подобно цветку лотоса, и тогда высшее «Я», высшее сознание сможет расцвести в лучах духовного света.

Восхитительный лотос духовного «Я» появится на водной глади лишь тогда, когда внутренняя грязь будет смыта.

Медитация

Займите любую удобную позу для медитации. Единственное условие — прямая спина. Представляйте восход солнца и начало дня. Направьте внутренний взгляд на водоем, в который погружены корни цветка лотоса.

Они растут из грязи и ила на дне пруда. Вспомните о тех ситуациях вашей жизни, когда вы испытывали чувства беспомощности и страха.

Визуализируйте, как сила корней лотоса помогает цветку пробиться вверх, сквозь мутную воду, давая ему возможность раскрыться на поверхности воды. Нам тоже бывает нужна такая сила, чтобы выбраться из трудных жизненных ситуаций — из заблуждений и хаоса, причиной которых стали мы сами.

Представляйте, как прекрасный цветок лотоса распускается под лучами утреннего солнца. Защитные темные лепестки отпадают, и лотос предстаёт перед нами во всей красе.

Аналогично происходит и духовное развитие человека — благодаря нему отслаивается защитный слой, и наше высшее «Я» может раскрыться.

Если лотос распустится раньше времени, когда «духовное солнце» греет еще недостаточно, он может увянуть. Поэтому не следует торопиться на пути духовного развития. Прислушивайтесь к своей интуиции.

Но когда солнце наберет силу и поднимется над горизонтом, его теплые лучи помогут нежному бутону лотоса раскрыться.

Во время медитации представляйте, как происходит ваше духовное развитие, как расцветает ваш прекрасный лотос.

Эта медитация способствует погружению в элемент Воды и, следовательно, проработке свадхистана чакры.

Мантра для второй чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.

Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд.

Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут. Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит в выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.

Теперь можно приступать к основной части. Мантра свадхистана чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу».

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».

Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры.

Звук вашего пения должен быть мягким. Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон.

Далее следует концентрация на свадхистана чакре, направляйте звук в место ее расположения. Почувствуйте, как вибрации звука гармонизируют чакру, приводя ее в равновесие.

 

После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:

  • прежде всего, глубоко вдохните;
  • затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
  • постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
  • Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.

Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.

Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние.

Янтра для свадхистаны

 Янтра — особый мистический символ, который применяется при медитации. Янтра для свадхистана чакры выглядит как серо-голубой круг. Внутри круга расположен белый полумесяц.

Перед началом медитации подготовьте изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере либо нарисовать самостоятельно.

Займите позу лотоса или сядьте по-турецки. Расположите изображение янтры перед собой так, чтобы вам было его хорошо видно.

Концентрируйте внимание на голубом круге, он символизирует защиту, а его цвет указывает на отдых и спокойствие.

Полумесяц представляет элемент стихии Воды, которая связана с чувственностью, эмоциями и нашими реакциями на удовольствия или боль. Луна являет собой женскую энергию, ее фазы управляют приливами и отливами, а также оказывают влияние на женский менструальный цикл.

В течение столетий в Европе женская энергия подавлялась культурными и религиозными предписаниями, поэтому у многих женщин нарушена работа данного энергетического центра.

Практики, направленные на активацию свадхистаны, помогают раскрыть и гармонизировать женские энергии. Только не забывайте, что переходить к ним можно лишь после старательной проработки первой чакры, которая обеспечит устойчивый фундамент для развития.

Медитация

Представляйте, как вы сидите внутри круга янтры, он придает вам чувство защищенности и безопасности.

Теперь направьте внимание на белый полумесяц. Как уже было сказано, он символизирует Воду. Подумайте, в чем особенности этой стихии?

 

Вода способна принять форму любого сосуда, в котором окажется. Она свободно перемещается. А если на ее пути возникает препятствие, то она либо огибает его, либо смывает мощным потоком.

Человек склонен подавлять негативные эмоции, а это приводит к застою энергии, возрастает внутреннее напряжение. Как избавиться от негатива? Один из естественных для человека способов — это слезы.

Продолжим. Размышляйте о том, что Вода постоянно меняет направление своего течения. Если же человек цепляется за устаревшие идеи или желания, которые давно следует отпустить, то в свадхистана чакре возникает блокировка.

Однако одна мысль о том, чтобы разрушить приевшуюся рутину и отказаться от стереотипов, вызывает у многих из нас чувство страха и потери безопасности.

Подумайте о том, какие обстоятельства жизни препятствуют вашему духовному росту. Возможно, они связаны с работой или любовными отношениями. Возможно, это идеи или установки, которые вам внушили много лет назад и от которых вы никак не можете избавиться, хотя они давно не вписываются в вашу жизнь.

Также важно принять свою сексуальность в том виде, в котором она вам дана от природы. Не стоит ее искусственно принижать или, напротив, усиливать — чтобы соответствовать сомнительным стандартам общества.

Обратите взор в свой внутренний мир. Какие препятствия вы там видите? Если вам мешает страх, то поработайте над ним. Он закрывает нашу душу во тьме, не позволяя ей прорваться к свету духовных истин. Старайтесь избавиться от всего, что создает блоки на пути движения энергии.

Очень важно сохранять честность по отношению к самому себе. Не пытайтесь себя обмануть. Примите все свои страхи и недостатки.

Только тогда вы сможете работать над ними. И перед вами откроется ничем не омраченная радость и свобода.

В завершение выполните упражнение на дыхание (на счет 5), о котором рассказывалось выше. Помните про концентрацию на свадхистана чакре.

Не торопитесь выходить из состояния медитации. Посидите несколько минут в покое и тишине. В это время к вам могут прийти ценные идеи.