7 мудр, которые помогут улучшить вашу энергию

0
476

В «мудрах» используется в движениях йоги, которые сделаны всем тело, но также может включать в себя только руки и руки. Эти жесты очень просты, и практика их в течение трех минут каждый день может помочь нам сбалансировать и гармонизировать тело и разум.

Как и в ногах, все точки нашего тела отражаются в руках, поэтому простыми движениями можно активировать нервные окончания, чтобы высвободить заблокированную энергию и правильно направить ее.

Кроме того, считается, что мудры стимулируют определенные области нашего мозга или нашего энергетического тела, оказывая влияние, которое может помочь нам исцелить и гармонизировать.

Для этого нет необходимости заниматься йогой раньше; поскольку требуется только практика, чтобы соединить пальцы и ладони по-разному и с разным давлением.

В этой заметке вы можете узнать, как сделать 7 из них, чтобы принять их в рутине, которая приводит вас к состоянию физического и эмоционального благополучия.

7 положений пальцами рук, которые помогут вам подключать и распространять энергию

Значение каждого пальца

  • большой палец руки

Он представляет огонь, и его энергетическая цель состоит в том, чтобы уравновесить энергии тела.

  • Указательный палец

Он представляет воздух, и его энергетическая задача — дать нам способность мыслить и творить.

  • Средний палец

Он представляет элемент эфира, и его миссия — дать нам энергию, необходимую для жизни в гармонии с духовным миром.

  • Безымянный палец

Она представляет землю, и ее задача — предоставить нам необходимую силу для защиты своих собственных.

  • Мизинец

Он представляет воду, и его цель — предоставить нам возможность взаимодействовать и взаимодействовать с другими.

1. Чин мудра

Чин мудра известен как « мудра знания ». Это позволяет развивать спокойствие и медитацию. На эмоциональном уровне это помогает в потоке энергии циркулировать сбалансированным образом; мысленно укрепляет память; и в духовном это позволяет нам войти в связь со вселенной.
Чтобы сделать это положение, вы должны соединить указательный палец большим пальцем и вытянуть остальные пальцы вперед. Вы можете практиковать это со скрещенными ногами или, если вы уже практикующий йогу, в позе лотоса.
2. Падме мудра  Эта позиция, известная как «лотос мудра», помогает гармонизировать и объединить тело и разум. Особенно обычно это делается с эмоциональным дисбалансом на уровне любви.

Для этого соедините запястья перед грудью, вытянув руки и пальцы, образуя цветок лотоса. Следите за тем, чтобы большие пальцы и мизинцы касались друг друга.
3. Дхьяна мудра, известная как «вакуумная мудра», этот жест символизирует пустую чашу, которая представляет чистоту и внутреннюю простоту. На ментальном уровне это устраняет стресс и очищает ум; в эмоциональной, чистой и обновленной энергии; и в духовном это пробуждает нашу внутреннюю мудрость. Это наиболее часто используемый для медитации, для комфорта и спокойствия, которое он приносит.

Для этого положите ладони ладонями вверх, расположив их справа налево, горизонтально и на уровне живота, следя за тем, чтобы пальцы касались кончиков пальцев. Это можно сделать со скрещенными ногами или в кресле с прямой спинкой.
4. Шунья мудра Эта позиция известна как «мудра с небес» и обладает способностью соединяться с нашим внутренним существом, обеспечивая ясность ума и облегчая медитацию.

Это делается путем толкания среднего пальца к ладони, с помощью большого пальца и оставления пальцев вытянутыми вперед. Делайте это сидя в кресле или в позе лотоса, положив руки на колени.
5. Атмаджали мудра Это так называемая «мудра любви» , которая представляет собой знак почтения к уважению и любви. На физическом уровне он восстанавливает энергию тела, приносит силу и жизненную силу; в ментальном — проясни мысли; а в эмоциональном плане это приносит мир и равновесие.

Чтобы сделать это, вам просто нужно сложить ладони перед грудью или соединить их над головой с поднятыми руками.
6. Ушас мудра Этот жест известен как «мирная мудра». Он действует, обновляя и балансируя энергию наших центров силы; а также творчество и сексуальность.

Для этого поместите руки, оставив большой палец правой руки между левой и указательной точкой той же руки.
Имейте в виду, что, поскольку это мудра, связанная с половыми органами, мужчина должен сделать это, скрестив пальцы, чтобы правый большой палец был слева, но женщины должны сформировать это, скрестив пальцы, чтобы левый большой палец был справа.
7. Дхармачакра

Это одна из самых известных мудр. Это означает « вращение колеса », которое с индуистской и буддийской точки зрения представляет собой священный элемент, который подразумевает совершенство и намекает на жизненные циклы. Это связано с духовным развитием и помогает сбалансировать внутренние энергии с энергиями окружающей среды.

Для этого на левой руке должны быть прикреплены большой и указательный пальцы; и ладонь должна быть ориентирована на сердце. Правая рука должна иметь большой и указательный пальцы; и ладонь должна быть ориентирована наружу, указывая на мир вокруг нас. Средний палец левой руки должен касаться места соединения большого пальца и указателя правой руки, обозначая вечный круг жизни.