Что такое гипноз?

12

Слово гипноз используется для обозначения глубокого расслабленного психического состояния, так называемого транса, в который гипнотизер помогает своему клиенту войти с помощью различных техник. В этом состоянии ума загипнотизированный человек имеет доступ к подсознательному потенциалу, воспоминаниям и ресурсам, которых сознание часто не имеет.

Происхождение метода восходит к методам, которые использовались целителями много тысяч лет назад. С конца 19 века эти методы изучались на научном уровне и постоянно развивались.

Особенно в тогда еще развивающейся частичной области психоанализа, множество областей применения вызвали большой интерес. В настоящее время гипноз успешно применяется в психотерапии, например, при лечении фобий. Кроме того, он используется в шоу гипноза, часто для создания увлекательных способностей у загипнотизированных людей.

За последние несколько десятилетий было обнаружено гораздо больше возможных областей лечения с помощью гипноза, выходящих за рамки традиционного лечения психических заболеваний или развлечений. Сегодня гипноз используется в так называемом гипнокоучинге, чтобы вы могли быстрее и удобнее достигать своих личных целей. 

Гипноз может помочь вам бросить куритьпохудеть здоровым образомбыстрее заснуть, получить доступ к подсознательным ресурсам для спортивной мотивации и помочь вам достичь глубокого чувства благополучия и расслабления. Эти результаты и использование гипноза были проверены и доказали свою эффективность в различных научных исследованиях.

Повысьте эффективность своей работы с помощью гипноза

Мы — общество, движимое производительностью и самооптимизацией, и теперь эти термины стали частью нашего повседневного словаря. Когда мы разговариваем со старшими поколениями, мы часто слышим, как они говорят, что жизнь стала быстрее. Гипнокучинг развивается вместе с современным цифровым обществом, чтобы помочь нам справиться с повседневной жизнью.

Следует ли нам рассматривать эти социальные события в позитивном или критическом ключе. Мы, люди, только начинаем адаптироваться к этому ритму жизни и разрабатывать новые стратегии. Это мир, в котором производительность вышла на новый уровень.

Если гипноз рассматривается как одна из этих новых стратегий выживания, то повышение производительности начинается в момент замедления — в так называемом состоянии транса. Два аспекта обучения и способностей имеют место на умственном и физическом уровне. Гипноз повышает производительность на обоих уровнях, облегчая нам обучение.

Повышение успеваемости во время обучения

Некоторым людям особенно легко осваивать новые навыки, другие же могут чувствовать себя подавленными. Хотя некоторым может быть легко выучить язык, обучение игре на музыкальном инструменте, в свою очередь, может быть трудным. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, когда мы узнаем что-то новое. С помощью гипноза можно положительно повлиять на разные уровни наших процессов обучения. Так называемое суперобучение может значительно облегчить обучение для каждого из нас.

Выполнение визуализации под гипнозом приводит к закреплению ее в подсознании, делая незнакомую ситуацию более знакомой. Цель состоит в том, чтобы создать будущий образ самих себя, в котором применяются новые знания и новые навыки.

Например, мы могли бы представить себе сценарий, в котором мы заказываем tarte au citrón в пекарне во Франции или мелодично играем нашу любимую песню на гитаре. С другой стороны, целенаправленный гипноз предлагает структурирование процесса обучения. Текущее состояние анализируется, и путь к цели (например, свободное владение французским языком, умение играть на гитаре) мысленно структурируется и планируется.

Таким образом, гипноз может не только предотвратить полную перегрузку в процессе обучения, но также может анализировать и реструктурировать процесс. К тому же, Гипноз имеет преимущества в обучении, поскольку используются существующие ресурсы и активируются подсознательные источники. Таким образом, обучение воспринимается как облегченное в будущем с меньшими затратами времени.

Повышение производительности во время упражнений

Когда дело доходит до повышения производительности во время занятий спортом, гипноз направлен на повышение мотивации, улучшение способности концентрироваться и повышение уверенности в себе. Таким образом, гипноз может развеять страхи спортсмена. Подсознательный страх получить травму может привести к тому, что бегун не будет толкать сильнее, а велосипедист в какой-то момент застрянет.

Страх соперника в соревновательных видах спорта также может сдерживать спортсменов и мешать им полностью раскрыть свой потенциал. И наконец, что не менее важно, внешние обстоятельства (например, дождь, жара, споры) могут щелкнуть выключателем в голове спортсмена и сигнализировать организму, что сегодня не лучший день для тренировок.

Гипнокучинг может положительно повлиять на нашу умственную концентрацию, тем самым значительно улучшая контроль движений и выполнение. Время восстановления часто сокращается с помощью гипноза, также можно уменьшить боль.

Изменение поведения с помощью гипноза

Легче сказать, чем сделать, чтобы изменить свое поведение

Было ли ваше последнее новогоднее решение — больше не курить, есть меньше сладостей или больше заниматься спортом? И… вам это удалось? К сожалению, это не просто вопрос самодисциплины и силы воли. Никто никогда сознательно не решает есть насколько возможно нездоровую пищу или поправлять галстук во время презентации.

Наше сознание, как и наше подсознание, хранит довольно много поведенческих паттернов. Это можно понять по тому факту, что вы не можете просто отпустить их. Даже тогда, когда они стали надоедать или начали ограничивать способность жить хорошо. Часто поведение иррационально, и трудно понять, почему так сложно сломать такие шаблоны.

Неприятное поведение, которое обнаруживается из-за подсознательных убеждений, редко можно изменить, приняв простое сознательное решение сделать это. Курильщики часто говорят, что не знают, почему курят. Курение вредно для здоровья человека, дорого и не дает ни единого преимущества. Тем не менее, успешный отказ от курения редко происходит благодаря собственной силе воли или осознанному решению.

Читайте также:  Гороскоп на сегодня Рак: любовь, карьера, здоровье

Если ты больше не хочешь курить, вам необходимо сообщить об этом решении не только вашему сознанию, но и вашему подсознанию. Находясь под гипнозом, происходит контакт с подсознанием. По этой причине изменения в поведении возможны в течение короткого периода времени. Гипноз, так сказать, устраняет корень поведенческой проблемы.

Изменение поведения — почему это может быть так сложно

Однако с другой точки зрения, может быть понятно, что нам так трудно избавиться от привычек. На самом деле рутина жизненно важна для выживания человека. В противном случае нас бы завалили простейшими повседневными задачами. К счастью, мы можем кататься на велосипеде, есть, принимать душ или слушать радио без проблем и без постоянной эйфории или неудовольствия.

К сожалению, мы также можем курить или есть нездоровую пищу без постоянного эмоционального или когнитивного воздействия. Неокортекс и лимбическая система вместе с геном FOXP2 часто объединяют силы против нас, когда дело доходит до избавления от вредных привычек.

Изменение поведения — гипноз помогает

В последние годы гипноз превратился в стратегию изменения поведения, основанную на научных исследованиях, и было доказано, что он помогает избавиться от надоедливых привычек. Это не только включает широко известный гипноз для отказа от курения или изменения пищевых привычек.

Сжимание зубов при концентрации внимания или повторяющихся выходках по магазинам — гипноз приносит облегчение. Вредные привычки , которые отслеживаются в подсознании, можно изменить или полностью избавиться от них.

Механизмы гипноза постоянно исследуются, поэтому существуют разные теории. Одна из теорий гласит, что изменение поведения связано с моментом, когда гипнотизируемые (внушаемые) люди отпускают свое эго. Поэтому вызываемые внушения и образы не проверяются на социальные или будущие последствия и не оцениваются самим собой.

Следовательно, загипнотизированному человеку можно предложить изменившееся представление о себе. Это эго, которое может вести себя иначе, чем обычно, в будущих ситуациях. Согласно другой теории, отпускание эго также связано с гипнотизером. Находясь в состоянии гипноза, нам намного легче снова осознать свое поведение и изменить его в долгосрочной перспективе.

Разделение на сознание и подсознание служит иллюстрацией и, конечно, не предназначено для объяснения всех процессов сложного человеческого мозга.

Изменение поведения с помощью гипноза

Легче сказать, чем сделать, чтобы изменить свое поведение

Было ли ваше последнее новогоднее решение — больше не курить, есть меньше сладостей или больше заниматься спортом? И… вам это удалось? К сожалению, это не просто вопрос самодисциплины и силы воли. Никто никогда сознательно не решает есть насколько возможно нездоровую пищу или поправлять галстук во время презентации.

Наше сознание, как и наше подсознание, хранит довольно много поведенческих паттернов. Это можно понять по тому факту, что вы не можете просто отпустить их. Даже тогда, когда они стали надоедать или начали ограничивать способность жить хорошо. Часто поведение иррационально, и трудно понять, почему так сложно сломать такие шаблоны. Неприятное поведение, которое обнаруживается из-за подсознательных убеждений, редко можно изменить, приняв простое сознательное решение сделать это.

Курильщики часто говорят, что не знают, почему курят. Курение вредно для здоровья человека, дорого и не дает ни единого преимущества. Тем не менее, успешный отказ от курения редко происходит благодаря собственной силе воли или осознанному решению. 

Если ты больше не хочешь курить, вам необходимо сообщить об этом решении не только вашему сознанию, но и вашему подсознанию. Находясь под гипнозом, происходит контакт с подсознанием. По этой причине изменения в поведении возможны в течение короткого периода времени. Гипноз, так сказать, устраняет корень поведенческой проблемы.

Изменение поведения — почему это может быть так сложно

Однако с другой точки зрения, может быть понятно, что нам так трудно избавиться от привычек. На самом деле рутина жизненно важна для выживания человека. В противном случае нас бы завалили простейшими повседневными задачами. К счастью, мы можем кататься на велосипеде, есть, принимать душ или слушать радио без проблем и без постоянной эйфории или неудовольствия. 

К сожалению, мы также можем курить или есть нездоровую пищу без постоянного эмоционального или когнитивного воздействия. Неокортекс и лимбическая система вместе с геном FOXP2 часто объединяют силы против нас, когда дело доходит до избавления от вредных привычек. 

Изменение поведения — гипноз помогает

В последние годы гипноз превратился в стратегию изменения поведения, основанную на научных исследованиях, и было доказано, что он помогает избавиться от надоедливых привычек. Это не только включает широко известный гипноз для отказа от курения или изменения пищевых привычек

Сжимание зубов при концентрации внимания или повторяющихся выходках по магазинам — гипноз приносит облегчение. Вредные привычки, которые отслеживаются в подсознании, можно изменить или полностью избавиться от них.

Механизмы гипноза постоянно исследуются, поэтому существуют разные теории. Одна из теорий гласит, что изменение поведения связано с моментом, когда гипнотизируемые (внушаемые) люди отпускают свое эго. Поэтому вызываемые внушения и образы не проверяются на социальные или будущие последствия и не оцениваются самим собой. Следовательно, загипнотизированному человеку можно предложить изменившееся представление о себе. 

Это эго, которое может вести себя иначе, чем обычно, в будущих ситуациях. Согласно другой теории, отпускание эго также связано с гипнотизером. Находясь в состоянии гипноза, нам намного легче снова осознать свое поведение и изменить его в долгосрочной перспективе.

Разделение на сознание и подсознание служит иллюстрацией и, конечно, не предназначено для объяснения всех процессов сложного человеческого мозга.