Что такое мудры и как они меняют нашу жизнь?

0
447

Если вы никогда не слышали о мудрах, и ваша жизнь полна напряжения, бега и бесконечных стрессов, эта статья как раз для вас.

Мудры — это священные, символические определенные жесты рук, пришедшие из буддизма и индуизма, которые могут положительно повлиять на слои подсознания и даровать духовный мир и здоровье.

Мудры делают вручную, но некоторые делают их глазами, всем телом, дыхательными техниками и так далее. Трудно сказать, где именно появились мудры, так как они встречаются в древних культурах разных стран.

Если вы решили попробовать …

Ладонь человека отражает всю его жизнь в духовном и физическом смысле. Как мы уже упоминали, разные древние культуры по-разному смотрят на значения каждой области руки. В Китае, например, считается, что каждый палец руки соответствует определенному меридиану (энергетическому каналу), который проходит через них. Следовательно, если бы мы верили в такой подход, мы бы создали определенное энергетическое поле, объединив большой и указательный пальцы, и испытали бы соответствующий эффект.

Пальцы также, согласно определенным духовным практикам, соответствуют пяти элементам, пяти чакрам, определенным областям тела, органам, планетам, чертам личности и так далее. Так что взгляните еще раз на картель в ваших руках, они все еще выглядят для вас как нормальная часть вашего тела?

Мудры очень широко используются в медитации и исцелении. Например, если вы страдаете от болей в спине, суставах или, возможно, от боли в горле, все эти недуги можно лечить с помощью мудр, которые при выполнении и в сочетании с другими методами лечения могут дать отличные результаты.

Как использовать мудры?

Говорят, что существует множество разных мудр, поэтому, когда вы решите попробовать, вы должны сначала выбрать правильную, чтобы достичь желаемого результата. Если у вас недостаточно знаний, вы можете обратиться к духовным учителям, которые практикуют это, и помочь вам открыть для себя правильные мудры. Итак, как мы уже упоминали, мудры имеют лечебный эффект, другие также могут использоваться для духовного развития и роста. Лучше всего выполнять мудры в одиночестве, когда вы полностью спокойны, расслаблены и полны решимости почувствовать их воздействие.

Сядьте поудобнее, желательно скрестив ноги, а затем выполняйте мудру по вашему выбору в течение 10-15 минут. Руки должны быть все время расслаблены, не напряжены, любые движения выполняются мягко, как при плавании. Даже дыхание должно быть свободным, спокойным.

Если поначалу окажется сложно, имейте в виду, что все требует времени и практики. В общем, мудру можно делать не только сидя, но и во время ходьбы, лежа, стоя — иными словами, в любой момент. Главное — почувствовать то, что они вам дают, а время может быть другим. Во время медитации они могут совпадать со временем, отведенным на медитацию, в других случаях вы можете практиковать 45 минут. сразу или через 15 мин. три раза.

Если вы выполняете мудры сидя, обратите внимание на свою осанку: ваша спина должна быть прямой, а ноги плотно сложены.

Не рекомендуется выполнять сразу несколько мудр. Лучше учиться постепенно. Допустим, вы выбираете пути, которые помогают решать определенные проблемы, и практикуете их, пока не почувствуете легкость, свободу и хорошую память. Позже вы можете попробовать другие, более сложные комбинации. Идеально подходит для сочетания мудр с дыхательными упражнениями.

Какие мудры стоит знать и пробовать?

► Прана-мудра, или жизнь, мудра. Он идеально подходит для стимуляции чакры Муладхара в нижнем конце позвоночного канала, положительно влияет на оба полушария мозга, активирует энергию по всему телу и придает жизненную силу.

Как выполнять: поднимите руки ладонями вверх. Указательный и указательный пальцы должны находиться рядом друг с другом, а все остальные пальцы должны касаться кончиков.

► Мудра знания-знания. Помогает быстрее усваивать информацию вокруг нас, систематизировать уже полученные знания. Помогает общаться, расширяет кругозор, выражает разумное мнение оппонентам, придает веру и уверенность в себе.

Как это делать: поднимите руки ладонями вверх и сожмите кончики большого и указательного пальцев так, чтобы мудра образовала кольцо. Остальные пальцы держите поднятыми.

► Рудра-мудра лечит истощение, утомление и слабость. Самое главное, он активирует энергетические центры, что делает его идеальным для людей, которые много и много работают, в состоянии стресса и напряжения. Эта мудра помогает преодолеть такие недуги, как апатия, приступы паники, нарушения сердечного ритма.

Как выполнять: поднимите руки ладонями вверх и соедините большой, указательный и безымянный пальцы кончиками пальцев. Остальные пальцы должны оставаться поднятыми.

► Морская тряпичная мудра. Рекомендуется делать это при недостатке энергии, нарушении пищеварительной системы, ощущении усталости, апатии и недостатке вдохновения. Со временем вы почувствуете, что ваше самочувствие и внешний вид улучшились.

Как это сделать: поднимите руки ладонями вверх, коснитесь большими пальцами и смочите оставшиеся пальцы подушечками вниз.

► Ваджра мудра. Улучшает кровоток, помогает избавиться от головокружения, избавляет от состояния апатии. Эта мудра — настоящее спасение для сидящих офисных работников. Подходит людям с пониженным давлением, кроме того, положительно влияет на тех, кто хочет избавиться от таких вредных привычек, как кофеин, сигареты, алкоголь …

Как выполнять: поднимите руки ладонями вверх и коснитесь всех пальцев, кроме указательных подушечек. Указательный палец должен оставаться вытянутым.

Помните, что основная задача мудр — не только помочь вам сохранить физическое здоровье, но и последовательно работать с вашей душой и подсознанием. В конечном итоге вы почувствуете, как изменилась ваша жизнь: вы достигнете лучших результатов и почувствуете душевный покой. И это совсем не сложно!