Для многих путешествие — это кошмар, так как они чувствуют себя плохо во время путешествия. Будь то путешествие на короткие или большие расстояния, это может привести к усталости, тошноте и рвоте. Чаще всего автобус, рейс, автомобиль или лодка — любое из этих транспортных средств вызывает проблемы со здоровьем у людей, чей организм чувствителен к путешествиям. Укачивание — это нарушение внутреннего уха. Продолжительное движение в сиденье (или в автомобиле) вызывает беспокойство во внутреннем ухе. Это приводит к чувству дурноты, а органы чувств получают смешанные сообщения в мозг, вызывая тошноту и головокружение. Есть много средств от укачивания, которые можно попробовать, прежде чем отправиться в путешествие.
Попробуйте эти средства:
- Ешьте меньше за два часа до поездки. Не набивайте слишком много желудка, так как путешествие вызывает тошноту и рвоту.
- Пейте лимонад: приготовьте дома лимонад с лимонным соком, сахаром или медом. Если разрешено, возьмите с собой лимонад в бутылке. Уменьшает симптомы тошноты.
- Жуйте гвоздику: гвоздика помогает контролировать спазмы и тошноту. Это также снимает чувство покачивания. Держите во рту одну или две гвоздики и жуйте их. Если вы знаете, что заболеете перед поездкой, приготовьтесь с гвоздикой во рту и возьмите с собой еще немного. Это уменьшает симптомы.
- Имбирь: имбирь — очень эффективное средство от тошноты и рвоты. Уменьшает головокружение, тошноту и снимает воспаление желудка. Это помогает уменьшить кишечные сокращения, нейтрализуя желудочные или пищеварительные кислоты. Это предотвращает болезнь. Перед началом путешествия съешьте немного имбиря с небольшим количеством сахара или меда. Носите с собой кусочки имбиря или имбирный порошок. Можно добавить порошок в теплую воду и ложку меда (если есть) и выпить. Также полезны имбирные конфеты. Носите с собой бутылку имбирных конфет.
- Пейте воду: носите с собой бутылку с водой и пейте воду, чтобы избежать обезвоживания в случае болезни.
- Другой рецепт: на чайной ложки порошка мускатного ореха добавить 1 чайную ложку порошка имбиря, 1 чайную ложку листьев перечной мяты (сушеных) и смешать с стакана кунжутного или оливкового масла. Хорошо перемешайте и вотрите смесь в живот, запястья, ступни и лоб. Сохраняйте эту смесь во время путешествий с детьми, поскольку дети заболевают укачиванием намного легче, чем взрослые.
- Ромашковый чай: успокаивает желудок и расслабляет мышцы тела. Выпейте одну или две чашки перед поездкой, а если вы купили пакетик ромашкового чая, носите немного в сумке.
- Кожура цитрусовых: Храните свежую кожуру цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин) в сумке. Продолжайте нюхать их в перерывах, чтобы избавиться от тошноты.
- Сосите кубики льда: если вы нашли кубики льда во время путешествия, держите несколько кубиков в бутылке и сосите их, чтобы избежать головокружения и тошноты.
- Акупрессура запястий: медленно надавливайте на запястья. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы противоположной руки на внутреннюю сторону запястья, начав под складкой примерно на пять секунд. Эта терапия уменьшает головную боль и тошноту.
- Грецкий орех: пожуйте немного грецкого ореха перед поездкой и возьмите его с собой. Жевание грецкого ореха уменьшает болезненные ощущения во рту и желудке.
- Апельсиновые конфеты: также помогут жевательные апельсиновые или цитрусовые конфеты. Купите пачку конфет и держите при себе.
Многие виды путешествий также могут вызвать болезнь.
Путешествуя в автобусе или машине: не читайте книги и не смотрите в телефон. Сосредоточьтесь на горизонте. Держите голову неподвижно и позвольте вентиляционному отверстию повернуться к вашему лицу. По возможности сядьте на переднее сиденье или за сиденье водителя.
Путешествие по воздуху: не ешьте слишком много, просите вегетарианскую или веганскую еду. Постарайтесь как можно больше спать.
На судне: спросите о верхней палубе и передней части судна. Сосредоточьте свой взгляд на горизонте. Не смотрите на воду. Не садитесь лицом назад по отношению к направлению движения.
Носите с собой дополнительные сумки для переноски или коричневые сумки на случай чрезвычайной ситуации — например, если вы путешествуете, если вы не можете контролировать рвоту, вы должны иметь возможность комфортно рвать, сидя на сиденье и прежде чем создавать беспорядок.
