Йога от депрессии и тревожности: 6 поз, чтобы улучшить настроение
Йога помогает при депрессии и тревоге, восстанавливая нервный и энергетический баланс тела, чтобы восстановить гармонию, счастье и спокойствие.
Вот многочисленные позы йоги, которые могут творить...
Карма Йога — Йога повседневной жизни
«В состоянии непривязанности делайте то, что должно быть сделано, независимо от того, что это такое, и никогда не желайте брать на себя плоды своих...
Как ежедневная медитация может укрепить ваш разум
В настоящее время многие люди прибегают к ежедневной медитации, поскольку они обнаружили ее удивительные преимущества. Медитация не обязательно связана с определенной верой или религиозной философией. Это...
Преодолейте свои негативные мысли с помощью медитации
Если вы использовали такие слова, как «Почему я не могу сделать перерыв? Почему это всегда происходит со мной? Я устал от этого, это никогда...
Йога укрепляет отношения между разумом, телом и душой
Как вы все знаете, эффекты йоги, но вы не представляете, насколько они далеко идущие. Йога - это союз ума, тела и души, это практика,...
Как студенты могут получить пользу от медитации
Современное давление распространяется на сферу образования, и студентам становится все труднее справляться с академической напряженностью.
Это привело к появлению психологических недугов, а тревога и...
Йога-нидра: традиционная техника снятия стресса
Традиционно йогические практики стремятся превзойти ограничивающие тенденции ума. Различные отрасли йоги достигают этого состояния внутренней спонтанности и свободы с помощью различных инструментов и техник.
В...
Медитация: Пустота
Сядьте удобно, максимально расслабив тело, не опускаясь и не позволяя позвоночнику искривляться. Помогите расслабить напряженные мышцы, выполняя следующие упражнения:
1: Позвольте голове упасть на грудь. Трижды глубоко...