йога для исцеленияЧто такое йога и ее польза для тела?

Йога — это древняя практика разума, тела и духа, которой некоторые историки насчитывают 10 000 лет. В наши дни существует множество подходов к йоге, но не все из них подходят для исцеления травм и воплощенной духовности.

Изучая йогу как способ подружиться со своим телом и учиться на его мудрости, я рекомендую придерживаться старых и мягких форм йоги, таких как хатха-йога. Также растет число учителей йоги, осведомленных о травмах, которые объединяют свой особый подход к йоге с современными результатами исследований психического здоровья. Если вы сильно тяготеете к йоге, я рекомендую посмотреть, есть ли рядом с вами какие-нибудь осведомленные о травмах и / или учителя хатха-йоги.

Восстановительная йога — это еще один подход, который вы, возможно, захотите изучить (хотя у меня мало опыта в этом отношении), поскольку, как говорят, она сосредоточена на расслаблении нервной системы и сосредоточении ума.

Расширьте свой разум, взращивайте свое тело и поднимите свою душу с помощью нашей тщательно подобранной коллекции практик йоги и статей о стиле жизни.

Статьи о йоге

8 секретов йоги для развития экстрасенсорных способностей

Ясновидение или развитие экстрасенсорных способностей  Йога предназначена не только для повышения гибкости. Это более чем способ объединить ваше...

Йога Мудра от выпадения и для роста волос

Практика йоги в Индии идет с древних времен. Йога дает нам решение многих проблем, связанных со...

Бхуджангасана — поза кобры

Бхуджангасана, или поза кобры, является одной из основных асан обратного изгиба, используемых в йоге.  В бхуджангасане голова и туловище...

Парватасана — Горная поза

Парватасана или Горная поза является частью серии асан Солнечного Приветствия.  Появляется как 4- я и 9- я поза в Приветствии Солнцу или Сурья...

Падахастасана — поза «Рука в ступню»

Падахастасана, или поза «Рука в ступню», является частью серии асан «Приветствие Солнцу». Появляется как 3- я и...

Хаста Уттанасана — Поза поднятой руки

Хаста Уттанасана, или поза с поднятыми руками, является частью серии асан Солнечного Приветствия.  Появляется как 2- я поза и 11- я поза...

Смотреть все статьи о йоге >>>>>

Йога для здоровья и исцеление души

Йога — прекрасный подход к здоровью и к воплощенной духовности, потому что она не только включает в себя философский / духовный элемент, но также дает вам прямое и интуитивное понимание своего тела. Это поможет вам осознать свои сильные стороны и ограничения, области, в которых хранятся напряжение и травмы, а также способы их выхода.

Исцеление благодаря йоге

Многие люди занимаются йогой дома и испытали огромное исцеление благодаря йоге. По своей сути, он потенциально может быть движущейся формой медитации, которая позволяет вам напрямую соприкоснуться с вневременной мудростью, хранящейся глубоко внутри вас. Неудивительно, что этот способ так популярен и продолжает жить после такого длительного промежутка времени.

Какие бывают виды йоги?

На западе существует 22 основных вида йоги. Позы в традиционной йоге называются асанами. К традиционным ветвям йоги относятся хатха, виньяса, айенгар, анусара и аштанга. Традиционная йога почти всегда включает в себя мантры, работу с дыханием и медитацию. Крийя-йога, кундалини-йога и йога-нидра больше сосредотачиваются на эмоциях, уме и душе посредством развития разума и энергетического тела. В последнее время появились более прозападные версии, дающие нам Бикрам, Восстановительное, Инь, горячую йогу и многие другие варианты.

Важно понимать, что каждый тип йоги будет иметь совершенно разные ощущения, в зависимости от стиля, скорости, среды и учителя (если он есть), поэтому не позволяйте одному неудачному опыту сбить вас с толку. Йога требует учебы, настойчивости и личной самоотдачи. Продолжайте экспериментировать, пока не найдете стиль, который лучше всего подходит вам и вашим уникальным потребностям.

Как решить, какой вид йоги лучше всего подходит для вас

Если вы хотите похудеть, регулярные занятия виньясой или горячей виньясой могут помочь ускорить ваш метаболизм. Эмоциям лучше всего помочь в более медленных, более традиционных формах йоги, где медитация и работа с дыханием являются приоритетными. Хатха-йога — отличный способ подготовить тело к медитации. В конечном счете, чтение о типах йоги позволит вам интуитивно выбрать тот тип, который поможет вам развиваться больше всего.

Гадания онлайн

Популярные гадания онлайн

Астрология онлайн

Нумерология онлайн