Как восстановить энергию: топ-5 способов

Любой способ восстановления энергии является хорошим, если он позволяет получить достаточно сил. С точки зрения эзотерики, существует немало способов восстановить энергию и удержать ее на высоком уровне.

МОЛИТВЫ

Молитва была, есть и остается замечательным способом для восстановления энергии. «Это способ для христиан», — скажете вы. Однако, нет, этот способ восстановления энергии подходит для представителей всех конфессий и религий. Это тренд восстановления энергии на протяжении веков.

Эзотерики считают, что хорошо восстанавливает энергетический потенциал молитва «Отче наш», особенно, если прочитать ее 40 раз подряд. Если вы язычник, агностик или даже атеист, можете политься другим богам или Вселенной.

К примеру, хорошо осуществлять утреннюю, вечернюю молитву перед сном и молитву перед едой. В молитве вы можете благодарить за подарки судьбы, просить о чем-то рассказывать силам небесным о прожитой, рефлексию то или иное событие.

Медитация

Медитация — это тоже хороший способ восстановить энергию. Для осуществления практики медитации вам на самом деле, как и для молитвы, не нужно ничего лишнего — коврики, музыка для расслабления, ароматические палочки или другие ароматы — это все внешняя мишура, которая не имеет ничего общего с духовной практикой. Все, что вам нужно — это немного свободного времени, уединения и выключен телефон. Достаточно сесть или лечь в удобную позу, — лучше на полу или устроиться с подушками, закрыть глаза — и окунуться в медитацию.

Медитация бывает разной — трансцендентной, оздоровительной, на ходу и тому подобное. Самый простой способ — сначала представить себя в пещере, а затем «увидеть» как вы выходите из нее на светлый луг и кого-то встречаете. Это может быть ваше животное-тотем или духовный наставник.

Внимательно зафиксируйте ту информацию, которую они вам передадут и воспользуйтесь их советами в реальной жизни. Осуществляя медитацию, не сочтите энергию плохой или хорошей, воспринимайте все, что вы роботе как энергию, как часть себя. Особенно хорошо восстанавливает силы медитация расслабление перед сном. Тогда даже короткий сон будет качественным и глубоким и вы восстановите силы и энергию.

СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Начните воспринимать секс не как физические упражнения или действие, которое приносит только удовольствие и позже расслабления, отнеситесь к сексу как к духовной практике. Секс, эротический массаж, изучение собственного тела, его чувственности ведет к получению энергии. Особенно вспомогательными в этом списке есть тантрический секс и упражнения по прокачке кундалини, то есть спящей энергии, которая лежит в основании позвоночника, как змея.

Чтит свое мужское и женское естество, не старайтесь быстрого оргазма, растягивайте удовольствие по тягучей капле, как мед. Такие сексуальные практики ведут за собой получение энергии, причем, чем больше вы ими заниматься, тем больше энергии вы будете получать, в этом случае будет срабатывать закон накопления. Однако, будьте осторожны и не попадайтесь на крючок к новомодным гуру, которые будут предлагать вам с ними переспать, чтобы получить больше энергии и, конечно, «доступ ко всем тайнам Вселенной».

Читайте также:  Чакры, поток энергии, баланс и их связь с планетами

ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ

Хорошей духовной практикой является занятие его. Именно так, я рассматриваю йогу не как комплекс упражнений для тела, так йога должна начинаться не с «Приветствие солнцу» или «позы дерева», а по изменениям в голове. Только тогда эта духовная практика, в сочетании с физическими упражнениями, будет насыщать вас энергией.

Ощущения, которые переживает практик во время занятия йогой, позволяют достичь внутренней гармонии, концентрации и, соответственно, повысить энергию. Понятно, что занятия йогой должны быть регулярными, а также ни в коем случае нельзя принуждать себя к ним.

Здесь важную роль играет не умение скручиваться в бублик или стояния на голове, а открытость вашего сердца и души во время практики. Так же, как и другие способы восстановления энергии, о которых говорилось выше, духовные практики подходят представителям любой религии.

МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Среди ментальных практик можно выделить несколько важных способ энергии, которыми вы сможет воспользоваться как дома, так и даже в офисе. Речь идет о практике прощения, благодарности, арифмации, визуализацию желаний и осознанность. Если с первыми двумя техника исполнения упражнений для восстановления энергии вытекает из самих названий, поэтому о других три надо рассказать.

Арифмация — это некая положительная фраза-установка, которую можно повторять в течение дня, например «Я счастлив и восстанавливаю свою энергию». Эту фразу можно менять каждый день или экспериментировать с ней в течение определенного времени, например, месяца.

По визуализации желаний, то правило здесь простое — чем больше и конкретнее вы будете представлять свое желание, тем более вероятно, что оно воплотится в жизнь. Хотите красивый ремонт, то представляйте все подробно до мелочей, цвета стен и статуэток и тому подобное. После детальной визуализации — отпустите свое желание во Вселенную.

Если вы еще ничего не слышали о осознанность, то коротко — это умение находиться в определенном моменте здесь и сейчас. Благодаря осознанности человек может познакомиться со своим внутренним миром и прокачать свою энергетику, не тратя ее на внутренние факторы. Да, мы живем в очень динамичном мире, но — не бегите. Остановитесь и оглянитесь вокруг. Сконцентрируйтесь на том как поют птички, как светит солнце, как течет талая вода. Почувствуйте дыхание жизни внутри себя, в своей груди, наслаждайтесь и так вы восстановите утраченную ранее энергию.