Медитация с Джапой Малой

0
1466

Медитация с Джапа Мала  представляет собой способ для облегчения процесса концентрации, во время практики медитации, которая позволяет,принести последовательность мантр или молитв ясно выраженными.

Джапа Мала состоит из 109 бусин, нанизанные на нитку завязанных в круг. Как правило, бусины Мала изготавливаются из натуральных материалов, таких как дерево, смола, кристаллы или кости.

Важно отметить, что это сырье получается без причинения страдания растению или животному, поскольку это может вызвать негативную карму. Во время медитации с Джапой Малой для подсчета мантры используются 108 счетов.

Номер счета 109, называется учетной записью Гуру или Монте-Меру, и представляет собой представление о Божественности, учителях и центре мира. Согласно индусской астрологической традиции, 108 является благоприятным числом, и его число представлено во многих астрологических символах.

Звуки — это вибрации, которые создают определенные состояния здоровья. Каждый раз, когда мы слышим слово, в организме возникает эмоциональная реакция, например, думайте о матери или любви или даже смерти. Ваше тело реагирует на каждое слово с разными эмоциями. Мантры — это священные слова, которые влияют на наше физическое тело. Они помогают нам создавать состояния мира, гармонии, ближе к универсальному творцу, балансировать чакры и даже влиять на ауру.

МЕДИТАЦИЯ С ДЖАПОЙ МАЛОЙ


 

Чтобы выполнить медитационную практику с Джапой Малой, вы должны принять во внимание, что бусины должны передвигаться по часовой стрелке , произнося мантру.

Когда мы используем мантры для медитации, мы сначала произносим мантры вслух, чтобы их можно было услышать, а затем следовать безмолвному внутреннему пути, визуализируя горло, третий глаз, сердце, жизненную энергию и, наконец, все клетки тела.

Преимущество этих мантр состоит в том, что если выбранная вами мантра сложна, и вы чувствуете, что не можете произнести ее правильно, нет проблем, вы говорите их как можете, эффект один и тот же.

Джапа Мала взять правой рукой, даже если вы левша. Пальцы, которые будут использоваться для вращения бусинок Джапа Мала, — это средний и безымянный символизирует природу, состояние чистоты) и большой палец (представляет собой Божественность).

Не прикасайтесь к Мале указателем пальцем и мизинцем, поскольку они относятся к эго, инерции или карме .

Первым шагом, чтобы практиковать медитацию с Джапой Малой, является выбор мантры, которую вы будете петь. Выберите ту, которая вибрирует с намерением и целью медитации (мир, освобождение).

Сядьте удобно. Возьмите Джапа Мала в правую руку (используя большой и средний палец). Вы можете оставить свою левую руку на левом колене или выполнить с ней мудру (священный жест).

Нет правильного или неправильного способа выбора мантры, существует много типов мантр, потому что существует много типов людей. Каждое тело реагирует по-разному на каждую мантру, поэтому вам нужно выбирать ту, которая вибрирует с вашей частотой, первая, которая привлекает ваше внимание, а не из-за преимуществ, которые она может иметь (не анализируйте ее своим умом), а скорее, что выберет ваше тело.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕДИТАЦИИ С ДЖАПОЙ МАЛА


Старайтесь практиковать каждый день, в одно и то же время.

Специалисты в этом вопросе указывают, что для проведения медитации с помощью одной и той же мантры в течение 30 последовательных дней, энергия священного слова пропитана в джапе-мале.

По этой причине некоторые учителя предлагают использовать одну малу для каждой мантры. Некоторые из наиболее используемых мантр для практики медитации с Джапой Малой:

  • ОМ: (Союз между человеком и Божественностью / Жизненный цикл — Смерть — Возрождение);
  • САТ НАМ: Sat означает, что Истина и Нам означает Имя. Эта мантра напоминает нам, что наша сущность — это истина, говоря, что Сат Нам напоминает «Я признаю вашу природу» или «Я признаю в вас правду».
  • Ом Намо Лакшмай: Лакшми — богиня эмоционального, финансового и эмоционального процветания. Мантры к ней приносят богатство в жизни и удаче.
  • Ом Тара: Тара представляет собой женскую энергию, мантры к ней вызывают сострадание, силу и исцеление.
  • Ом Намах Шивая: Я склоняюсь перед Шивой, богиней преобразования, которая представляет собой истинное  я.
Как выбрать, позаботиться о своем Мала и когда его использовать

 Важно, чтобы вы хранили Мала в хлопчатобумажном пакете, когда вы его не используете. Помните, что Мала — это священный объект, который содержит всю вашу энергию, это представление вашей самой священной духовности,поэтому не рекомендуется использовать его публично или одалживать.

Как использовать  для медитации

Мала используется, чтобы помочь вам сосредоточиться во время медитации, а также ваши камни или семена могут помочь поднять вашу энергию, которая вместе с выбранной вами мантрой может привести вашу практику к более высокому уровню.

  1. Выберите свою мантру и определите свое намерение (помните, что она должна быть всегда положительной и что она помогает вам расти как человек).
  2. Вы должны медитировать каждый день в одно и то же время и там где это возможно.
  3. Держите Малу в правой руке, между большим и третьим или четвертым пальцем (см. Изображение). Никогда не используйте указательный палец (второй) потому, что он представляет собой эго.
  4. Начните с главного камня (Бога), номер 109 , а затем большим пальцем медленно двигайтесь в каждом камне и произносите мантру в каждом из них.
  5. Заполните весь круг, а затем  пройдете по камню 109 и не произнесите мантру в нем.
  6. Вы можете сделать один или два полных круга  в день, в зависимости от времени, которое у вас есть.
  7. Вы можете использовать музыку, если хотите, это необязательно, но не забывайте прикладывать свое намерение и сознание каждый раз, когда вы повторяете мантру.