Щитовидная железа — это железа в шее, которая выделяет гормоны. Эти гормоны контролируют обмен веществ в организме, увеличивая способность организма утилизировать кислород. Следовательно, важно, чтобы щитовидная железа выделяла достаточно гормонов — ни меньше, ни больше.
Короче говоря, щитовидная железа влияет на обмен веществ в организме — это влияет на то, как ваш организм производит и использует энергию.
Недостаточная активность этой железы замедляет обмен веществ в организме, вызывая следующие расстройства / симптомы:
- Увеличение веса
- Потеря волос
- Сухие ногти
- Хроническая усталость и усталость
- депрессия
- Низкое кровяное давление
- Головная боль
- Отек на лице
- Тугоподвижность суставов и мышечные боли
- Нарушения менструального цикла
- Запор
- Сухая кожа
- Покалывание или онемение в частях тела
Гиперактивность щитовидной железы будет иметь следующие симптомы:
- Внезапная потеря веса
- Быстрое сердцебиение
- Тревожность
- Мышечная боль и слабость
- Недостаток концентрации и потеря памяти
- Потение
- Менструальные проблемы
Проблемы со щитовидной железой сложно поддаются лечению, но могут быть решены с помощью правильного лечения, диеты и образа жизни.
Подробнее: Улун для пищеварения и похудения
Подробнее: Апана мудра для детоксикации организма и запоров
Шунья Мудра для Щитовидной железы
Шунья мудра — это практика йоги с жестами рук, целью которой является уменьшение проблем с щитовидной железой в теле человека, чтобы успокоить нарушенный баланс доши. Это помогает установить гормональный баланс в организме человека, что может помочь при щитовидной железе, нарушениях менструального цикла и других проблемах, связанных с дисбалансом гормонов.
Подробнее: Шатавари для симптомов менопаузы
Пять элементов человеческого тела
Вся концепция йоги и аюрведы основана на теории пяти элементов. Это подразумевает, что все во всей вселенной, включая человеческое тело, состоит из пяти элементов — огня, воздуха, воды, космоса (неба) и земли.
Shunya мудра для проблем щитовидной железы
Во время Шунья мудры средний палец (представляющий элемент пространства) входит в контакт с большим пальцем (представляющим элемент огня). Он завершает электрическую цепь, чтобы стимулировать магнитные поля тела, так что энергия (электромагнитный ток) течет, чтобы уменьшить космический элемент (пустоту) от тела. Это помогает лечить дисбаланс доши и улучшить симптомы, связанные с проблемами щитовидной железы.
Шунья мудра особенно полезна в случае недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоз).
Полезные рекомендации
- Эту мудру можно практиковать в любой позе, например, сидя, лежа, гуляя или стоя. Но сидячая поза рекомендуется для максимальной пользы. Просто сядьте на коврик для йоги с прямым позвоночником и практикуйте Шунья мудру. Дышите нормально и держите тело свободным, чтобы энергия могла свободно течь в теле. В случае любой физической нетрудоспособности или боли в суставах, вы можете сидеть на стуле с пряностями и практиковаться.
- Большой палец должен быть мягко прижат к среднему пальцу. Применение слишком большого давления будет препятствовать потоку энергии.
- Всегда тщательно мойте руки перед практикой мудры и втирайте их друг против друга в течение одной минуты, чтобы согреть руки и активировать энергетические каналы.
- В идеале, все йога мудры должны быть остановлены после лечения проблемы. Поскольку проблемы со щитовидной железой — это пожизненные расстройства, постарайтесь сократить время после значительного улучшения. Например, 15 минут в день только для обслуживания.
Выход за рамки проблем со щитовидной железой
Преимущества Шунья мудра не ограничиваются только проблемами щитовидной железы. Она имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, как показано ниже:
- Проблемы с ушами. Шунья мудра полезна при различных проблемах с ушами, таких как потеря слуха, глухота, ушная инфекция, боль в ушах и выделение воды из ушей.
- Уменьшает покалывание или онемение в частях тела
- Снимает симптомы, связанные с головокружением и укачиванием
- Поскольку это уменьшает чувство пустоты в различных органах тела, включая мозг, это полезно для умственно отсталых людей
- Полезно в случае болезненных, нерегулярных менструальных циклов.
Подробнее: Мудра от глухоты и потери слуха
